リハノメの使い方・活用法【1年使った回復期PTが教える続け方のコツ】

※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれます。
セラピストとして実際に悩みやすいポイントを中心に、役立つと感じた情報を正直にまとめています。

勉強したい気持ちはある。でも時間がない

PT・OT・STとして働いていると、

• 家族と過ごしながら、勉強会への参加は難しい
• オンラインセミナーを買っても見なくなる
• 何を学べばいいか分からない

こんな経験、ありませんか？

私自身、
「自己研鑽を続けたい気持ち」と「現実の時間のなさ」のギャップにずっと悩んできました。

リハノメってどんなサービス？

リハノメは、
PT・OT・ST向けの総合オンラインセミナーサービスです。

特徴を一言で言うと👇
👉 「臨床に直結する内容を、好きな時間に学べる

リハノメの主な特徴

① 分野が幅広い

• 運動器
• 脳血管
• 内部障害
• 評価・臨床思考
• 若手〜中堅向け内容

👉 「今の自分に必要なテーマ」を選びやすい

② オンライン＆アーカイブ視聴

• ライブ参加できなくてもOK
• ダウンロードしてオフライン再生ができる
• 通勤前・休憩中・休日に少しずつ見られる

「勉強会に行けない罪悪感」がなくなるのが地味に大きいです。

③ 現場目線の講師が多い

• 理論だけで終わらない
• 「じゃあ臨床でどう考える？」が多い

👉 明日の臨床で1つ使える内容が多い印象。

実際に使って感じたメリット

✔ 学習のハードルが下がる

• 通勤電車内で視聴できる
• 疑問点をその日のうちにさくっと解決できる
• 気になるところだけ見る

これができると、
学びが習慣化しやすい。

✔ 勉強の軸がブレにくくなる

色々な分野のセミナーを見ることで、

「自分はここが弱いな」
「この分野もっと深めたいな」

と、自己分析が進みます。

正直に感じたデメリット

• 受け身だと「見ただけ」で終わる
• すべてを完璧に理解しようとすると疲れる
• 資料配布が無い

👉 「1セミナー1アウトプット」くらいがちょうどいい

こんな人には特におすすめ

• 勉強会に行く時間が取れない人
• 若手〜中堅で、臨床の引き出しを増やしたい人
• 学び直しをしたいPT・OT・ST

逆に👇

• 専門分野を極限まで深めたい人
  には、物足りない場合もあります。

リハノメをうまく使うコツ

• 全部見ようとしない
• 今の症例に関係あるものだけ選ぶ
• オフライン視聴を活用する
• スマホメモに数行アウトプットをする

👉 これだけで「見ただけ学習」を防げます。

「リハノメって怪しくないの？高すぎない？」という不安がある方はこちらも読んでみてください：リハノメは怪しい？高い？1年使った回復期PT現役が不安を全部解消する

1年間使ってみてわかった「リハノメの本当の価値」

使い始めたころは正直、「動画を見るだけで本当に臨床が変わるのか？」と思っていました。

でも続けていくうちに、変化が出てきました。
変わったのは「知識量」より、「視点の数」です。

例えば、脳卒中患者さんの歩行を見るときに「体幹と骨盤のコントロール」という視点しか持っていなかったのが、「足関節背屈と立脚後期のエネルギー転換」という視点も加わりました。

視点が増えると、「なんか変だけどどこが問題かわからない」という状態が減っていきます。
「おそらくここだろう」という仮説が立てやすくなる。

これが臨床で直接感じたリハノメの効果です。

リハノメを「続けるコツ」

正直、最初の1〜2ヶ月は「見るだけ」になっていました。
続けられるようになったのは、使い方を変えてからです。

コツ①「今の担当患者さん」に関連したテーマだけ見る

全カテゴリを網羅しようとするとしんどくなります。
「今週担当している脳卒中患者さんに関係するもの」という絞り込みで十分です。
関連があるから頭に入るし、翌日の臨床でも使いやすい。

コツ②「1動画1メモ」のルールを設ける

見終わったら、スマホのメモアプリに1行だけ残す。
「〇〇は△△のために重要」くらいの短さで十分です。
書く行為があるだけで、記憶への定着が変わります。

コツ③「翌日の臨床で試してみる」と決める

動画の中で「これ使えそう」と思ったことを、翌日の担当患者さんで一つ試してみる。
うまくいかなくてもいい。試した経験が、次の「なぜ？」につながります。

まとめ｜忙しいリハ職にちょうどいい学び方

リハノメは、

• 時間がない
• でも成長は止めたくない

そんなPT・OT・STにとって
「現実的な学習手段」だと感じています。

勉強会に行けない自分を責めるより、
今の生活に合った学び方を選ぶのも立派な選択です。

👇 気になる人はこちらから

リハノメ　公式サイトはこちら

ぽん

駆け出しブロガー

XInstagramYouTube

【自己紹介】理学療法士として回復期病院に勤務中。急性期から回復期、介護予防事業に関わってきました（8年目）。2児のパパとしても奮闘中。
【趣味】TVでの野球観戦。ゴルフや草野球は最近行けてません。
【方向性】PTとしての日常や業務効率化、ちょっとした悩みなどを発信していきます。